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La Columna

La Columna

CENTRARSE Mantener la Integridad de la Columna Vertebral: El Axis Central Texto de Donna Farhi La integridad de la columna vertebral debe de conservarse en todos los movimientos. Esta se mueve debido a la combinación de la fuerza de la gravedad, la respiración y una intención bien

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Respiración Celular y Balance del Ser

Respiración Celular y Balance del Ser

Por Ivana Sejenovich La respiración celular o interna, ese constante movimiento de expansión y condensación, constituye el patrón de movimiento de los seres unicelulares y de todas las células de nuestro cuerpo. La respiración celular es el intercambio de fluídos, a través de la membrana celular, por

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¿Puede el Yoga Ayudarnos a Sanar las Heridas de Trauma que Habitan en el Cuerpo?

¿Puede el Yoga Ayudarnos a Sanar las Heridas de Trauma que Habitan en el Cuerpo?

Los mecanismos neurobiológicos a través de los que el trauma altera nuestra capacidad para sentirnos seguros pueden ser abordados a través de un espacio de confianza y contención, el cual puede ser brindado por el trabajo corporal somático. Una clase de yoga, cuando tiene como objetivo llevar

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Piensa Menos y Escucha Más

Piensa Menos y Escucha Más

Por Rosemary Atri La vivencia a la que aspiramos a través de nuestra práctica de yoga es la de tener una experiencia que transforme nuestra mirada, la percepción de nosotros en la vida misma. Esta percepción se produce cuando cada postura, entretejida por la conciencia de la

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Sensación, trauma y prácticas para digerir la experiencia

Sensación, trauma y prácticas para digerir la experiencia

Ivana Sejenovich Vivimos momentos de desorientación, de vaivén entre la excitación y estar hacia activos, y la depresión y estar sin fuerza. Momentos de ayudar y encontrar que somos parte de un tejido mayor, de integrarnos en acción comunitaria en un proceso bello de comunicación, cada quien

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Lenguaje y Libertad en Yoga

Lenguaje y Libertad en Yoga

¿Que lenguaje usamos en nuestras clases? ¿Queremos darle continuas órdenes al cuerpo? ¿Cómo crear experiencias de aprendizaje en donde realmente permitamos que el practicante se conecte con un estado de conciencia diferente? Como maestros y practicantes de Yoga, tenemos la responsabilidad y la aventura de afinar el

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Yoga con Visión Somática

Yoga con Visión Somática

Movimiento y Asanas para repatronar el movimiento Rosemary Atri e Ivana Sejenovich Estar orgullosos de nuestras posturas de Yoga es de mal gusto. Ser capaces de hacer las asanas «exitosamente» no significa nada. El Yoga no debe convertirse en un circo. No debe ser hecho como un

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Anatomía Vivencial: Joyas Somáticas para profundizar en Yoga

Anatomía Vivencial: Joyas Somáticas para profundizar en Yoga

Julia Mendendez e Ivana Sejenovich Anatomía Vivencial es una invitación a sentir e investigar tu ser-cuerpo y permitir la transformación que surge de este aprendizaje. Te brinda un soporte de conocimiento y conciencia corporal que puedes aplicar en cualquier estilo de práctica y enseñanza de YOGA. SOMA

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El Sentido de la Devoción

El Sentido de la Devoción

Mi Homenaje a Sri T.K.V. Desikachar El 8 de agosto falleció Sri TKV Desikachar, y quizás para muchos practicantes de yoga, su muerte pasó un tanto desapercibida. Es por ello que quiero compartirles esta breve semblanza y homenaje a un maestro a quien debemos reconocer como uno

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Cultivando el fuego del corazón

Cultivando el fuego del corazón

“La pregunta esencial es: ¿Tenemos la disciplina para ser libres? “. Gabrielle Roth El sentido primordial de nuestra vida y de todo el trabajo personal que necesitamos realizar, tiene como objetivo el asumir nuestra propia humanidad. En el proceso de lograrlo, vamos reconociendo la importancia de nuestra

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